本帖最后由 孙大师 于 2016-3-3 18:31 编辑
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! T8 s$ k5 P% t) j早餐,对于每个人都非常重要,可以晚上不吃饭,但是绝对不能早上不吃饭!
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我个人由于比较轻快,所以早上喜欢自己做饭。; s* n' t" P3 r5 R; H3 V- O# X3 U
8 w |! H" a; ], r9 Z3 A' B一年之计在于春,一日之计在于晨!
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早上 7:00起来后 ,一通洗漱,然后先把稀饭煮起,接下来就是出去慢跑2KM
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早上慢跑好处多,咱就不说了。3 {6 R3 b2 S. `! L% {- |
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回来后,简单的器械运动一番,然后开始做馒头!。。哈哈
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首先 烧水
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在做馒头的水里先放点白糖# s6 j- s9 `" r4 D, a3 y

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# X& m: w4 S1 x3 F- ~0 ]8 y0 ]然后开始用筷子搅拌: M( u3 @0 F" \& u5 c0 v3 C

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8 ], e' \6 _" s. r1 e( Z s逐渐放入面粉,直到筷子不能再搅拌$ M* u5 R9 L" V0 k3 V

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咱就开始用手挤压和面7 { Y4 Y9 H, G; X+ X0 w. w
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最终挤压道面筋效应
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放菜板上用刀切0 H- `' y0 ?0 o5 t. b, N y

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6 Q6 r) ^3 D J! _) J" t u来个FC手柄:( w+ S5 k% U& d: w7 P; d
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& J0 O" k2 B1 g! n/ Y水开了6 j) n' U# Z( f# w/ L

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放个蛋在水里3 L; C! d& |6 H& ]1 ?) R% F

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放上准馒头 J$ \* e! ^" X: s e2 x4 b1 d

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1 m, ^4 M. l/ T' B# ?旁边的稀饭已经好了, W1 g5 F& ?# `
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7 |/ J% ?- D- h9 w2 O蒸的途中" U! N% _" ^& Q1 P; o
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2 E4 h& V/ j9 a2 D馒头蒸好
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) W. p/ M7 T% S, z/ s( o7 E, J& M关火后将牛奶放如锅里稍微汤下
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2 k3 O1 \2 m$ m6 o0 G! Q$ w端上桌子开吃啦。。。。
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