本帖最后由 孙大师 于 2016-3-3 18:31 编辑
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1 f2 c$ u2 j0 ^5 n0 r6 e# O" w早餐,对于每个人都非常重要,可以晚上不吃饭,但是绝对不能早上不吃饭!
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2 m! p4 K7 |/ a+ X. L我个人由于比较轻快,所以早上喜欢自己做饭。9 D, d1 M7 K2 V4 m
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一年之计在于春,一日之计在于晨!5 y7 M5 B8 O3 v( K1 `7 l' @
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早上 7:00起来后 ,一通洗漱,然后先把稀饭煮起,接下来就是出去慢跑2KM
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早上慢跑好处多,咱就不说了。
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回来后,简单的器械运动一番,然后开始做馒头!。。哈哈' l' N" U0 F* D4 B
4 q& Y: P& h5 W' D首先 烧水. i) n( G" T2 A. _6 ^: k* c
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% B/ T3 {7 ^" d8 n在做馒头的水里先放点白糖
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然后开始用筷子搅拌5 U" Y" v7 j% S9 w" p/ t
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! J% Y7 e! ^5 q. `逐渐放入面粉,直到筷子不能再搅拌 g J2 D9 h/ R: v2 V
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咱就开始用手挤压和面
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最终挤压道面筋效应
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放菜板上用刀切
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* M& X/ _6 S, n, m! X4 E: Y( j1 j来个FC手柄:
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水开了
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放个蛋在水里
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放上准馒头
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旁边的稀饭已经好了+ S d5 R6 [5 N. o% z* _+ V z
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" i0 s! F' S6 J蒸的途中+ x4 A+ H* O' S0 s$ b" R/ j
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馒头蒸好
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关火后将牛奶放如锅里稍微汤下
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端上桌子开吃啦。。。。
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